METAKOGNITIV GRUPPETERAPI2019-05-09T20:26:36+00:00

METAKOGNITIV GRUPPETERAPI

– BLIV FRI AF ANGST, STRESS OG DEPRESSION I ET METAKOGNITIVT GRUPPEFORLØB PÅ 6 UGER

ODENSE: METAKOGNITIV GRUPPETERAPI: START MANDAG D. 12. AUGUST 2019 KL. 16.15-18.15. Herefter 19/8, 26/8, 2/9, 9/9 og sidste gang 16. september 2019.

KØBENHAVN: METAKOGNITIV GRUPPETERAPI: DATO KOMMER SNAREST

HVAD ER METAKOGNITIV TERAPI? 

Metakognitiv terapi er en nyere, evidensbaseret terapiform, udviklet til effektiv behandling af stress, angst, depression, OCD og PTSD. Metoden er også virksom for selvværds- og søvnproblemer samt spiseforstyrrelser.

Metakognitiv terapi arbejder målrettet mod at identificere og reducere et bestemt opmærksomhedssyndrom kaldet Cognitive Attentional Syndrome (CAS), som er den bagvedliggende årsag til al psykisk lidelse. CAS består blandt andet af vedvarende bekymring, grublerier, tankeundertrykkelse samt anden form for uhensigtsmæssig mestring fx undgåelse & alkohol.

I metakognitiv terapi vil du få konkrete værktøjer til at overvinde dine symptomer og lære nye mentale vaner og strategier til at håndtere dine negative tanker og følelser.

Læs mere om metakognitiv terapi her.

DET ER RELEVANT FOR DIG, HVIS DU: 

 Har svært ved at slippe dine bekymringer og analyser.

 Er plaget af symptomer på angst, stress og depression, såsom tristhed eller indre uro.

 Føler dig fraværende, når du er sammen med dine nærmeste

 Har svært ved at sove

 Oplever, at hukommelse og koncentration er svækket

 Har prøvet alt fra meditation, ro og samtaler uden nogen bedring.

HVAD FÅR DU UD AF DET? 

I gruppeforløbet arbejder vi målrettet mod at reducere bekymringer, grublerier, tanker, der kører i ring samt andre mentale vaner, der står i vejen for at nyde og leve livet. Formålet er at give dig mere livskvalitet og styrke samt hjælpe dig til at nå de mål i livet, du ønsker.

I forløbet vil du lære at få kontrol over dine bekymringer og grublerier og opdage, at du kan reducere tiden, du bruger på at spekulere.

HVORDAN FUNGERER TERAPI I GRUPPE? 

Certificeret metakognitiv gruppeterapi fungerer ikke som typisk gruppeterapi. Du behøver ikke dele hele din historie eller andre personlige detaljer om dig og dine udfordringer, idet vi arbejder fremadrettet med at opdage, hvad du kan gøre her og nu for at få det bedre. Til gengæld møder du andre, som har lignende udfordringer som dig selv.

HVORNÅR OG HVOR

METAKOGNITIV GRUPPETERAPI ODENSE

Hvornår: Mandag d. 12. august 2019 kl 16.15-18.15. Herefter 19/8, 26/8, 2/9, 9/9 og sidste gang 16. september 2019.

Hvor: Lægerne i Kongensgade. Kongengade 27, 4. sal, 5000 Odense C.

METAKOGNITIV GRUPPETERAPI KØBENHAVN

Info kommer snarest, kontakt mig, hvis du vil skrives op på næste hold.

PRISER

Et certificeret metakognitivt gruppeforløb varer 12 timer fordelt over 6 uger og koster 3950kr, som betales ved tilmelding eller i rater.

Dette er en gennemsnitlig timepris på 330kr, hvilket svarer til timeprisen ved en psykolog med lægehenvisning.

Sygesikring Danmark giver 1200kr i tilskud til forløbet.

TILMELDING

Tilmelding online foregår på www.maikenlykke.dk eller ved at trykke her.

Du er også velkommen til at skrive en mail på info@maikenlykke.dk, så jeg kan hjælpe dig med tilmelding.

Psykolog Maiken Lykke

Min psykologklinik ligger i hjertet af København og er specialiseret i behandling af depression, angst, stress, PTSD og OCD med evidensbaseret terapi.

Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og tillildsfuldt rum, hvor det er rart at komme og være og, hvor fokus er på at give dig specifikke værktøjer til hurtig, effektiv og varig bedring. Hos mig vil du opleve professionalisme, høj faglighed, garanti for dyb viden og varme.

KONTAKT MIG
Har du spørgsmål eller brug for mere info så kontakt mig gerne i dag
KONTAKT MIG
Denne hjemmeside bruger cookies Læs mere Ok
Vi bruger cookies til at tilpasse vores indhold og annoncer, til at vise dig funktioner til sociale medier og til at analysere vores trafik. Vi deler også oplysninger om din brug af vores website med vores partnere inden for sociale medier, annonceringspartnere og analysepartnere. Vores partnere kan kombinere disse data med andre oplysninger, du har givet dem, eller som de har indsamlet fra din brug af deres tjenester. Du samtykker til vores cookies, hvis du fortsætter med at anvende vores hjemmeside.