Er du fanget i en konstant strøm af tvangstanker og tvangspræget adfærd? Føler du, at du mister kontrollen over dine egne handlinger på grund af påtrængende tanker? Hos Metakognitiv Psykologklinik Maiken Lykke i hjertet af København og i Middelfart tilbyder vi specialiseret behandling til personer, der lider af obsessive-kompulsive lidelser (OCD). Vi forstår de udfordringer, som OCD kan medføre, og vi er her for at hjælpe dig med at genvinde kontrol over dit liv.

Hvad er OCD?

OCD er en psykisk lidelse, der kendetegnes ved gentagne, uønskede tanker, ideer eller fornemmelser (obsessioner), der fører til følelsen af at skulle udføre bestemte handlinger gentagne gange (kompulsioner). Disse tvangstanker og tvangshandlinger kan forstyrre din dagligdag og have en betydelig negativ indvirkning på dit liv, dine relationer og din generelle trivsel.

Behandling med metakognitiv terapi

Hos Maiken Lykke anvender vi i særdeleshed metakognitiv terapi, en evidensbaseret tilgang, der har vist sig effektiv til behandling af OCD. Metakognitiv terapi adskiller sig fra traditionelle terapiformer ved at fokusere på at ændre din opfattelse af og reaktion på dine tanker, i stedet for at forsøge at kontrollere eller undertrykke dem.

Hos os tilbyder vi en skræddersyet tilgang til behandling af OCD, der inkluderer:

1. Forståelse af OCD: Vi starter med at hjælpe dig med at forstå dynamikken bag dine tvangstanker og tvangshandlinger. Ved at opnå en dybere indsigt i, hvordan OCD påvirker dig, kan du begynde at frigøre dig fra dens greb.
2. Identifikation af tankefælder: Vi lærer dig at genkende og udfordre de tankefælder, der opretholder dine tvangstanker og -handlinger. Dette kan for eksempel omhandle tanker om at gøre andre fortræd, om bakterier eller frygten for at tanker kan få ting til at ske. 
3. Metakognitive strategier: Gennem metakognitive teknikker lærer du at ændre din tilgang til dine tanker. Dette kan inkludere at acceptere og observere dine tanker, hvor du ved hjælp af Detached Mindfulness lærer at adskille dig fra disse tanker og opdage, at de ikke er sande. 
4. Responsprævention: Vi hjælper dig med at modstå trangen til at udføre tvangshandlinger. Dette hjælper dig med at opbygge modstandsdygtighed over for angst og reducere OCD-symptomer over tid.
5. Langsigtet støtte og opfølgning: Vores behandling stopper ikke, når dine symptomer er reduceret. Vi tilbyder langsigtet støtte og opfølgning for at hjælpe dig med at vedligeholde dine fremskridt og forebygge tilbagefald.

Hvad adskiller os?

Som en af Danmarks førende klinikker inden for metakognitiv terapi har vi en unik ekspertise og erfaring med at behandle OCD. Vores grundlægger, Maiken Lykke, er en autoriseret psykolog med en omfattende baggrund inden for metakognitiv terapi og et engagement i at følge den nyeste forskning på området.

Vi tror på at skabe et trygt og tillidsfuldt terapimiljø, hvor du kan føle dig støttet og forstået. Vores mål er ikke kun at reducere dine OCD-symptomer, men også at hjælpe dig med at opnå en dybere forståelse af dig selv og dine tankemønstre, så du kan leve et liv fri for OCD’ens begrænsninger.

Du er velkommen til at kontakte os for at høre, hvordan vi kan hjælpe dig fri af OCD. Hos Metakognitiv Psykologklinik Maiken Lykke er vi her for dig, så du ikke står alene med dine udfordringer og vil rigtig gerne hjælpe dig.