april 2026
Hvordan sætter du et godt mål i terapi?
Hvordan sætter du et godt mål i terapi? Når man starter i terapi, er det en god ide at tænke over, hvad man gerne vil opnå. Hvad skal ens [...]
marts 2026
Metakognitiv terapi på arbejdspladsen: Præstér bedre, arbejd mere effektivt og slip bekymringerne
Metakognitiv terapi på arbejdspladsen: Præstér bedre, arbejd mere effektivt og slip bekymringerne Mange mennesker oplever, at bekymringer, overtænkning og mental støj fylder en stor del af arbejdsdagen. Tanker om [...]
september 2025
Dine tanker er ikke dig
Dine tanker er ikke dig I metakognitiv terapi arbejder vi ud fra en grundlæggende forståelse: dine tanker er ikke dig. De er mentale hændelser, der kommer og går – [...]
Der er en vej ud af tristhed – metakognitiv terapi for depression
Der er en vej ud af tristhed – metakognitiv terapi for depression At kæmpe med en depression kan føles som at gå rundt med en tung frakke, man ikke [...]
august 2025
At finde ro midt i tankemylderet – metakognitiv terapi for OCD
At finde ro midt i tankemylderet – metakognitiv terapi for OCD At leve med OCD kan føles som at sidde fast i et hamsterhjul, hvor tankerne bare kører hurtigere [...]
juni 2025
Selvregulering er vejen til succes
Selvregulering - den oversete nøgle til trivsel og succes I de sidste par uger, har jeg undervist på Christiansborg i, hvordan man ved hjælp af sin tænkning og metakognitiv [...]